標題:
林依晨私藏養生法 五彩植化素好給力
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作者:
sin88123
時間:
2014-6-17 11:29
標題:
林依晨私藏養生法 五彩植化素好給力
除了懂得適時放鬆,不將工作壓力完全放在身上,對於日常飲食與營養補給品的選擇
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,依晨延續自己的完美堅持,以「120分」的標準精挑細選!為了增加自己的體力
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讓身體以最佳狀態面對挑戰,她特別重視新鮮蔬果的攝取,尤其是具有抗氧化效果的
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果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含豐富植物營養素(五彩植化素)的營養補
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品,讓每日蔬果營養吃足又均衡! 「五彩植化素含有紅、黃、紫、白、綠等
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顏色,最好都能一次吃齊」依晨似乎愈來愈懂得健康飲食的秘訣,在五色植化素當中
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括葉黃素(綠)、前花青素(紅),甚至人蔘皂苷(白)也屬於植化素的一種,都是
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質的天然防禦力來源。尤其很多植化素其實都在皮或種籽內,很容易被丟棄而被忽略
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