標題:
夏季水果雙面刃!營養芒果卻超「毒」
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作者:
sin88123
時間:
2014-6-16 10:17
標題:
夏季水果雙面刃!營養芒果卻超「毒」
素有熱帶果王之稱的芒果,在夏天裡是人人最愛的水果之一,不僅可以解熱、止
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渴,更常常出現在各種店家裡頭,由此可見,芒果在夏季裡是不可或缺的一樣水
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果。但你知道嗎?過量食用它,恐導致體內血糖過高、上火等問題,所以提醒愛
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吃芒果的民眾,適量很重要,當心止渴消暑不成,反而對身體造成許多負擔。
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豐富維生素A、C 給身體滿滿的營養 芒果含有豐富的維生素
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C、維生素A、膳食纖維、醣類等,尤其是維生素C及維生素A,因為芒果中的
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維生素C含量較高,可以補充體內的維生素C的消耗,可減少人體氧化自由基產
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生,另外,豐富的維生素A,也可以幫助用眼過度的民眾給予眼睛的營養補充。
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